DHA・EPAは高血圧を改善

DHA・EPAと高血圧

DHAEPAは、高血圧の予防に効果が期待できます。

 

 

高血圧というのは、血管内の血管壁にかかる血液の圧力が高い状態のことです。

 

 

現在の高血圧の基準は、最高血圧が140mmHg以上、
最低血圧が90mmHg以上の場合は高血圧と診断されます。

 

 

高血圧には大きく分けると2種類あります。

 

 

高血圧には、原因がはっきりしている二次性高血圧と、
原因がよくわからない本態性高血圧とがあります。

 

 

二次性高血圧は、腎臓、心臓、血管、
内分泌系の異常などが原因であらわれる高血圧です。

 

 

これは、異常となる原因が解消すれば、治る高血圧です。

 

 

反対に、原因が不明の高血圧を、本態性高血圧といいます。

 

 

本態性高血圧は日本人に多く、
高血圧の全体の80?90%ほどにもなります。

 

 

これは、遺伝的要因が大きく関わっており、
生活習慣やストレス、運動不足などの後発的な要因も関係しています。

 

 

高血圧の状態がひどくなると、
動脈硬化になり、さらに重大な病気につながります。

 

 

@脳卒中(脳梗塞、脳出血、くも膜下出血など)
収縮期血圧(最高血圧)が10mmHg上昇すると、
脳卒中のリスクが男性で約20%、女性で約15%上昇します。
脳卒中は、運動障害や言語障害などの後遺症が必ず残ります。

 

A心疾患(心筋梗塞、狭心症など)
収縮期血圧(最高血圧)が10mmHg高くなると、
心筋梗塞や狭心症の危険度が約15%も上昇します。

 

B慢性腎臓病
慢性腎臓病が進行すると、夜間尿、
むくみ、貧血、倦怠感、息切れなどの症状が現れてきます。
さらに進行すると、腎不全となり透析治療が必要になります。

 

 

高血圧を改善するためには、血管の柔軟性を回復させ、
血液成分自体を良質に保たなければなりません。

 

 

そのために役立つ成分が、DHAとEPAなのです。

 

 

DHAとEPAは血液成分を調整し、血液をサラサラにしてくれます。

 

 

また、DHAについては
赤血球や毛細血管それ自体も柔軟にしてくれます。

 

 

EPAには、赤血球を柔らかくする効果とともに
血管壁に付着した血小板も取り除いてくれます

 

 

このように、DHAやEPAは、血液成分や血管自体を改善させ、
心臓や血管壁の負担を減らして血圧も安定させます。

 

 

高血圧の方は、積極的にDHAとEPAを摂取しましょう。